Ho chiu nung 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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6.2 km | 00:35:19 | 05:39/km

日期: 2015-10-24 16:11 - 地點: 如圖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'47" / 05'48" / 05'34" / 05'30" / 05'41" / 05'45" / 04'59" /

拿了同學的好鞋墊，答應做鞋墊疲勞度測試，從今天起1個月內要破200公里，加油吧

10月累積里程 : 239.98 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, james翰哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'48"	00:11'35"
3	05'34"	00:17'09"
4	05'30"	00:22'39"
5	05'41"	00:28'20"
6	05'45"	00:34'05"
6.2	04'58"	00:35'19"

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