4.4 km | 00:27:13 | 06:08/km日期: 2022-11-12 22:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'05" / 06'07" / 07'09" / 07'49" / 03'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 24'27" (+21'43") | 57 / 457 |
| 3 | | 03'36" (+00'52") | 400 / 857 |
| 4 | | 29'16" (+26'32") | 48 / 906 |
| 5 | | 03'33" (+00'49") | 400 / 1306 |
| 6 | | 28'32" (+25'48") | 49 / 1355 |
| 7 | | 03'36" (+00'52") | 400 / 1755 |
| 8 | | 35'29" (+32'45") | 39 / 1795 |
| 9 | | 03'44" (+01'00") | 400 / 2195 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 2195 |
| 11 | | 02'44" | 400 / 2595 |
| 12 | | 32'16" (+29'32") | 43 / 2639 |
| 13 | | 03'46" (+01'02") | 400 / 3039 |
| 14 | | 23'18" (+20'34") | 60 / 3100 |
| 15 | | 03'42" (+00'58") | 400 / 3500 |
| 16 | | 23'32" (+20'48") | 60 / 3560 |
| 17 | | 03'44" (+01'00") | 400 / 3960 |
| 18 | | 25'26" (+22'42") | 55 / 4016 |
| 19 | | 03'45" (+01'01") | 400 / 4416 |
| 20 | | 04'16" (+01'32") | 21 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'07" | 00:12'12" |
| 3 | 07'09" | 00:19'21" |
| 4 | 07'49" | 00:27'10" |
| 4.4 | 03'18" | 00:28'37" |
留言 
展開計圈分析
