李雞蛋 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李雞蛋雲林
ID 161536

252 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.4 km | 00:50:18 | 06:48/km

日期: 2015-10-22 06:00 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'42" / 07'04" / 06'50" / 06'45" / 06'54" / 06'58" / 06'41" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+00'01")

1002 / 1002

2

06'57"

(13'39")

07'00" (+00'20")

992 / 1994

3

06'52"

(20'31")

06'54" (+00'14")

994 / 2988

4

06'44"

(27'15")

06'40"

1007 / 3996

5

07'00"

(34'15")

06'56" (+00'16")

1007 / 5003

展開計圈分析

雲林

李雞蛋

亦真非真和薛武忠說推

·

陰天還飆汗欸
腰包一直晃😑
左小腿小刺一下下😧

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 謝信賢和其他 15 人說推

·

亦真非真琦琦(雞蛋) ,午安!謝謝妳的加油打氣,妳的左小腿小刺一下,沒受傷吧?要持續觀察受傷的狀況唷( ᵛ ᵕ ᵛ )

2015-10-22 14:44 ·

李雞蛋謝謝打氣
無大礙了，會再注意的喔，一起加油

2015-10-24 07:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'04"	00:13'46"
3	06'50"	00:20'36"
4	06'45"	00:27'21"
5	06'54"	00:34'15"
6	06'58"	00:41'13"
7	06'41"	00:47'54"
7.4	06'10"	00:50'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km