4.3 km | 00:28:25 | 06:38/km日期: 2022-11-10 19:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'47" / 06'36" / 06'50" / 07'03" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'28") | 340 / 340 |
| 2 | | 07'37" (+01'57") | 89 / 429 |
| 3 | | 06'09" (+00'29") | 436 / 866 |
| 4 | | 13'08" (+07'28") | 73 / 939 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 778 / 1718 |
| 6 | | 14'01" (+08'21") | 83 / 1801 |
| 7 | | 05'54" (+00'14") | 332 / 2134 |
| 8 | | 16'47" (+11'07") | 55 / 2190 |
| 9 | | 05'48" (+00'08") | 506 / 2696 |
| 10 | | 12'39" (+06'59") | 50 / 2746 |
| 11 | | 05'52" (+00'12") | 354 / 3101 |
| 12 | | 13'40" (+08'00") | 45 / 3146 |
| 13 | | 05'51" (+00'11") | 349 / 3495 |
| 14 | | 17'34" (+11'54") | 22 / 3517 |
| 15 | | 05'40" | 390 / 3908 |
| 16 | | 05'56" (+00'16") | 185 / 4093 |
| 17 | | 43'00" (+37'20") | 5 / 4099 |
| 18 | | 05'33" | 176 / 4275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'36" | 00:14'23" |
| 3 | 06'50" | 00:21'13" |
| 4 | 07'03" | 00:28'16" |
| 4.3 | 07'54" | 00:30'27" |
留言 
展開計圈分析
