壬家 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:27:07 | 05:23/km

日期: 2022-11-08 18:07 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'56" / 05'35" / 05'25" / 05'12" / 04'57" / 03'20" /

基本訓練
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三民高中 - 27分鐘/5k跑步訓練

11月累積里程 : 127.30 km

母子鱷魚ㄚ拖3號累積 : 834.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	05'25"	00:16'56"
4	05'12"	00:22'08"
5	04'57"	00:27'05"
5.0	03'39"	00:27'11"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km