7.0 km | 00:42:43 | 06:05/km日期: 2022-11-09 16:53 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 06'42" / 05'30" / 05'56" / 06'09" / 06'11" / 05'59" / 06'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.42 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'30" | 00:12'12" |
| 3 | 05'56" | 00:18'08" |
| 4 | 06'09" | 00:24'17" |
| 5 | 06'11" | 00:30'28" |
| 6 | 05'59" | 00:36'27" |
| 7 | 06'15" | 00:42'42" |
| 7.0 | 06'11" | 00:42'44" |
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