9.8 km | 01:00:14 | 06:08/km日期: 2022-11-08 21:02 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 06'12" / 06'17" / 06'06" / 05'57" / 06'10" / 05'55" / 06'01" / 06'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'47") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'14" (+00'21") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'08" (+00'15") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'06" (+00'13") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'01" (+00'08") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'07" (+00'14") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 05'53" | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'02" (+00'09") | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'00" (+00'07") | 1050 / 9450 |
| 10 | | 05'55" (+00'02") | 369 / 9819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.72 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
959.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'12" | 00:12'58" |
| 3 | 06'17" | 00:19'15" |
| 4 | 06'06" | 00:25'21" |
| 5 | 05'57" | 00:31'18" |
| 6 | 06'10" | 00:37'28" |
| 7 | 05'55" | 00:43'23" |
| 8 | 06'01" | 00:49'24" |
| 9 | 06'03" | 00:55'27" |
| 9.8 | 05'50" | 01:00'14" |
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