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    adam5633 彰化
    ID 3662
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    adam5633
    38.3 km | 01:54:20 | 20.1 km/h
    日期: 2022-11-09 18:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		11.04 (-21.10)1001 / 1001
    2
    03'06"  (08'33")
    		19.57 (-12.58)1005 / 2007
    3
    02'40"  (11'13")
    		22.64 (-9.50)1002 / 3009
    4
    02'54"  (14'07")
    		20.81 (-11.33)1005 / 4014
    5
    04'36"  (18'43")
    		13.09 (-19.05)1000 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'44"  (21'27")
    		22.09 (-10.06)1001 / 6017
    7
    02'58"  (24'25")
    		20.34 (-11.80)1004 / 7021
    8
    02'31"  (26'56")
    		24.00 (-8.14)1006 / 8028
    9
    02'38"  (29'34")
    		22.93 (-9.21)1001 / 9029
    10
    02'36"  (32'10")
    		23.23 (-8.92)1000 / 10030
    11
    02'59"  (35'09")
    		20.22 (-11.92)1003 / 11033
    12
    02'47"  (37'56")
    		21.82 (-10.32)1007 / 12041
    13
    02'43"  (40'39")
    		22.22 (-9.92)1000 / 13041
    14
    02'54"  (43'33")
    		20.81 (-11.33)1003 / 14044
    15
    03'12"  (46'45")
    		18.85 (-13.29)1003 / 15048
    16
    02'22"  (49'07")
    		25.53 (-6.61)1001 / 16050
    17
    02'33"  (51'40")
    		23.84 (-8.30)1007 / 17057
    18
    02'24"  (54'04")
    		25.17 (-6.97)1000 / 18058
    19
    02'24"  (56'28")
    		25.17 (-6.97)1001 / 19059
    20
    02'11"  (58'39")
    		27.69 (-4.45)1001 / 20061
    21
    02'00"  (01:00'39")
    		30.25 (-1.89)1002 / 21063
    22
    02'08"  (01:02'47")
    		28.35 (-3.80)1003 / 22067
    23
    02'13"  (01:05'00")
    		27.27 (-4.87)1002 / 23070
    24
    02'23"  (01:07'23")
    		25.35 (-6.79)1000 / 24070
    25
    02'51"  (01:10'14")
    		21.18 (-10.97)1002 / 25072
    26
    03'14"  (01:13'28")
    		18.65 (-13.49)1000 / 26073
    27
    03'28"  (01:16'56")
    		17.48 (-14.67)1005 / 27078
    28
    02'07"  (01:19'03")
    		28.57 (-3.57)1001 / 28080
    29
    02'07"  (01:21'10")
    		28.57 (-3.57)1004 / 29084
    30
    02'09"  (01:23'19")
    		28.12 (-4.02)1007 / 30091
    31
    01'58"  (01:25'17")
    		30.77 (-1.37)1007 / 31099
    32
    01'53"  (01:27'10")
    		32.141008 / 32107
    33
    01'55"  (01:29'05")
    		31.30 (-0.84)1000 / 33107
    34
    01'58"  (01:31'03")
    		30.77 (-1.37)1006 / 34114
    35
    01'58"  (01:33'01")
    		30.77 (-1.37)1005 / 35119
    36
    04'37"  (01:37'38")
    		13.09 (-19.05)1004 / 36123
    37
    04'57"  (01:42'35")
    		12.20 (-19.94)1003 / 37127
    38
    10'42"  (01:53'17")
    		5.63 (-26.51)1003 / 38130
    39
    01'03"  (01:54'20")
    		12.12 (-20.02)211 / 38342
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 79.20 km Wilier GTR
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.01.8 %
    219.4-2.1 %
    322.6-1.8 %
    420.9-1.3 %
    513.0-0.7 %
    622.11.2 %
    720.5-1.0 %
    823.8-0.2 %
    923.82.0 %
    1022.22.2 %
    1120.31.3 %
    1221.4-1.2 %
    1322.42.0 %
    1420.9-0.9 %
    1518.6-0.9 %
    1625.4-0.6 %
    1723.52.0 %
    1825.42.0 %
    1925.0-1.2 %
    2027.1-0.4 %
    2130.3-0.5 %
    2228.61.6 %
    2327.3-0.6 %
    2425.4-0.9 %
    2521.11.2 %
    2618.66.5 %
    2717.3-1.6 %
    2828.11.2 %
    2928.8-0.4 %
    3027.7-0.2 %
    3130.81.0 %
    3232.11.5 %
    3331.31.0 %
    3430.51.7 %
    3531.3-0.1 %
    3613.41.8 %
    3715.7-0.9 %
    385.3-0.4 %
    38.39.9-0.2 %

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