4.0 km | 00:23:50 | 05:55/km日期: 2022-11-07 17:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 05'59" / 05'47" / 05'56" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'02") | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.57 km 母子鱷魚 跟上來2號 累積 :
744.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'59" | 00:11'59" |
3 | 05'47" | 00:17'46" |
4 | 05'56" | 00:23'42" |
4.0 | 07'26" | 00:23'50" |