4.8 km | 00:36:52 | 07:36/km日期: 2022-11-07 07:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'19" / 10'30" / 10'58" / 07'20" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'19") | 844 / 4844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 10'30" | 00:18'49" |
| 3 | 10'58" | 00:29'47" |
| 4 | 07'20" | 00:37'07" |
| 4.8 | 09'04" | 00:44'47" |
ricky tseng 說推
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