林志善 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

林志善南投
ID 270535

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11.0 km | 01:02:30 | 05:40/km

日期: 2022-11-08 16:29 - 卡路里: 674 Cal

Pace: 05'36" / 04'57" / 05'10" / 05'17" / 05'28" / 05'54" / 06'05" / 06'22" / 05'54" / 06'13" / 05'18" / 15'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 253.98 km

迪卡儂 KIPRUN 累積 : 5139.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

王奕欽和林志善說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'57"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'17"	00:21'00"
5	05'28"	00:26'28"
6	05'54"	00:32'22"
7	06'05"	00:38'27"
8	06'22"	00:44'49"
9	05'54"	00:50'43"
10	06'13"	00:56'56"
11	05'18"	01:02'14"
11.0	14'32"	01:02'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km