10.2 km | 01:06:48 | 06:32/km日期: 2022-11-07 19:15 - 總爬升: 252 m - 天氣: 舒適 - 平均心率: 115 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'48" / 10'25" / 06'22" / 06'09" / 06'23" / 05'57" / 05'27" / 06'08" / 05'48" / 06'03" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+04'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'44") | 211 / 10211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
386.00 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 10'25" | 00:17'13" |
| 3 | 06'22" | 00:23'35" |
| 4 | 06'09" | 00:29'44" |
| 5 | 06'23" | 00:36'07" |
| 6 | 05'57" | 00:42'04" |
| 7 | 05'27" | 00:47'31" |
| 8 | 06'08" | 00:53'39" |
| 9 | 05'48" | 00:59'27" |
| 10 | 06'03" | 01:05'30" |
| 10.2 | 06'13" | 01:06'49" |
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