10.6 km | 01:05:43 | 06:10/km日期: 2022-11-07 04:10 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'17" / 05'29" / 05'38" / 05'31" / 05'37" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 06'43" / 06'30" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'54" (+04'25") | 644 / 10644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
657.48 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'29" | 00:11'46" |
| 3 | 05'38" | 00:17'24" |
| 4 | 05'31" | 00:22'55" |
| 5 | 05'37" | 00:28'32" |
| 6 | 05'52" | 00:34'24" |
| 7 | 05'53" | 00:40'17" |
| 8 | 05'50" | 00:46'07" |
| 9 | 06'43" | 00:52'50" |
| 10 | 06'30" | 00:59'20" |
| 10.6 | 09'55" | 01:05'44" |
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