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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    21.1 km | 02:21:55 | 06:43/km
    日期: 2022-11-06 06:07 - 總爬升: 445 m - 地點: 三灣鄉 - 天氣: 🌥️ - 平均心率: 131 - 卡路里: 1110 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'45" / 06'05" / 06'47" / 07'35" / 06'16" / 06'57" / 06'18" / 06'57" / 09'24" / 07'14" / 06'06" / 06'23" / 07'25" / 09'51" / 06'34" / 06'59" / 06'29" / 07'39" / 07'02" / 12'02" / 06'05" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'48")
    		06'04"1000 / 2000
    3
    06'47"  (19'36")
    		06'47" (+00'43")1000 / 3000
    4
    07'34"  (27'10")
    		07'34" (+01'30")1000 / 4000
    5
    06'15"  (33'26")
    		06'15" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (40'23")
    		06'57" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'18"  (46'41")
    		06'18" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'57"  (53'39")
    		06'57" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'27"  (01:00'06")
    		06'27" (+00'23")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:07'20")
    		07'13" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:13'26")
    		06'06" (+00'02")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:19'48")
    		06'22" (+00'18")1000 / 12000
    13
    07'25"  (01:27'14")
    		07'25" (+01'21")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:33'25")
    		06'11" (+00'07")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:39'58")
    		06'33" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'59"  (01:46'57")
    		06'59" (+00'55")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:53'27")
    		06'29" (+00'25")1000 / 17000
    18
    07'38"  (02:01'06")
    		07'38" (+01'34")1000 / 18000
    19
    07'01"  (02:08'08")
    		07'01" (+00'57")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:15'12")
    		07'03" (+00'59")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:21'16")
    		06'04"1000 / 21000
    22
    00'38"  (02:21'55")
    		05'48" 109 / 21109
    高雄
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    永和山水庫團練😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 657.48 km LOTTO Sfida創跑鞋#27.5黑/金 累積 : 382.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chin Hsing Lin, 蔡信賢 和其他 29 人說推
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    觀看另 10 則留言
    王清源 早安，週日半馬愉快
    2022-11-06 10:59 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2022-11-06 12:34 ·
     1 個人推
    楊志民 午安假日運動愉快
    2022-11-06 12:39 ·
     1 個人推
    何泰義 午安，團練愉快！
    2022-11-06 13:15 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 嗯～是的！又自虐了😂團練愉快喔😊
    2022-11-06 16:02 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 我只有在10公里的時候一邊跑一邊吃能量果凍再搭配兩口水，後來都沒補給了，最主要是左腳腳趾頭有一根在跑到18公里時會痛（我每次跑長距離都會痛）所以就不想跑了😜下禮拜我會再試試，原本今天要跑30
    2022-11-06 16:36 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 田中馬是我的初馬～充滿回憶😄
    2022-11-06 18:09 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，假日半馬運動愉快
    2022-11-06 19:07 ·
     1 個人推
    順彰 晚安 假日半馬團練開心👏🤗👍
    2022-11-06 22:06 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 帥哥美女團練愉悅
    2022-11-07 08:31 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜元寶您們這群高手們
    2022-11-07 11:38 ·
     1 個人推
    怡佩 團練愉快👏👏👏讚喔
    2022-11-07 12:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'05"00:12'50"
    306'47"00:19'37"
    407'35"00:27'12"
    506'16"00:33'28"
    606'57"00:40'25"
    706'18"00:46'43"
    806'57"00:53'40"
    909'24"01:03'04"
    1007'14"01:10'18"
    1106'06"01:16'24"
    1206'23"01:22'47"
    1307'25"01:30'12"
    1409'51"01:40'03"
    1506'34"01:46'37"
    1606'59"01:53'36"
    1706'29"02:00'05"
    1807'39"02:07'44"
    1907'02"02:14'46"
    2012'02"02:26'48"
    2106'05"02:32'53"
    21.105'47"02:33'31"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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