9.2 km | 01:48:22 | 11:44/km日期: 2022-11-06 14:15 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1057 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 12'51" / 09'23" / 08'16" / 10'11" / 11'52" / 11'34" / 14'48" / 16'24" / 11'21" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+04'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" (+03'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'34" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'48" (+06'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'24" (+07'09") | 117 / 7117 |
| 9 | | 15'08" (+06'53") | 1000 / 8117 |
| 10 | | 11'15" (+03'00") | 1000 / 9117 |
| 11 | | 11'29" (+03'14") | 107 / 9225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.67 km 
TECNICA SUPREME MAX 3.0 MS 累積 :
469.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 09'23" | 00:22'14" |
| 3 | 08'16" | 00:30'30" |
| 4 | 10'11" | 00:40'41" |
| 5 | 11'52" | 00:52'33" |
| 6 | 11'34" | 01:04'07" |
| 7 | 14'48" | 01:18'55" |
| 8 | 16'24" | 01:35'19" |
| 9 | 11'21" | 01:46'40" |
| 9.2 | 11'58" | 01:49'22" |
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