大玉兒 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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10.2 km | 01:21:10 | 07:56/km

日期: 2015-10-18 08:00 - 地點: 中央大學校園 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 08'20" / 07'21" / 07'53" / 07'50" / 07'36" / 07'58" / 07'49" / 08'34" / 07'59" / 08'11" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+00'49")

999 / 999

2

07'27"

(15'41")

07'25"

1003 / 2002

3

07'47"

(23'28")

07'50" (+00'25")

992 / 2994

4

07'49"

(31'17")

07'46" (+00'21")

1005 / 3999

5

07'43"

(39'00")

07'39" (+00'14")

1008 / 5008

展開計圈分析

桃園

大玉兒

·

胃酸湧上心頭，不蘇胡
硬撐到10K,覓食去！

10月累積里程 : 140.81 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

阿汎, 劉士毅和其他 32 人說推

·

觀看另 7 則留言

大玉兒工作忙錄快花轟惹

2015-10-21 18:07 ·

1 個人推

阿益工作快花轟，所以有時間可以跑步釋放壓力，大玉兒加油

2015-10-21 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'21"	00:15'41"
3	07'53"	00:23'34"
4	07'50"	00:31'24"
5	07'36"	00:39'00"
6	07'58"	00:46'58"
7	07'49"	00:54'47"
8	08'34"	01:03'21"
9	07'59"	01:11'20"
10	08'11"	01:19'31"
10.2	07'22"	01:21'10"

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