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    蔡志明(瞎跑團) 雲林
    ID 159699
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志明(瞎跑團)
    10.0 km | 00:41:00 | 04:06/km
    Super Water Run－林內超水路跑
    官方成績
    日期2022-11-05
    成績00:41:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:06/km
    日期: 2022-11-05 06:00 - 地點: 寶隆紙廠 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'02"  (08'02")
    		04'02" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'14")
    		04'11" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'13"  (16'27")
    		04'13" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'12"  (20'40")
    		04'12" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (24'51")
    		04'10" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'12"  (29'04")
    		04'12" (+00'18")1000 / 7000
    8
    03'59"  (33'03")
    		03'59" (+00'05")1000 / 8000
    9
    03'58"  (37'02")
    		03'58" (+00'04")1000 / 9000
    10
    03'54"  (40'57")
    		03'54"1000 / 10000
    雲林
    蔡志明(瞎跑團)
    · 留言
    賽後評分: ♡
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 505.64 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide(虎走5） 累積 : 837.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    郭瓊文, Jetson Matata 和其他 20 人說推
    · 留言
    Mint Black 跑超快的，恭喜好成績完賽！
    2022-11-06 10:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'02"00:08'02"
    304'12"00:12'14"
    404'13"00:16'27"
    504'13"00:20'40"
    604'11"00:24'51"
    704'13"00:29'04"
    804'00"00:33'04"
    903'58"00:37'02"
    1003'55"00:40'57"
    10.003'40"00:41'00"

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