7.0 km | 00:33:40 | 04:48/km日期: 2022-11-05 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'35" / 05'03" / 04'56" / 04'45" / 04'38" / 04'32" / 04'09" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'47" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'03" | 00:10'38" |
| 3 | 04'56" | 00:15'34" |
| 4 | 04'45" | 00:20'19" |
| 5 | 04'38" | 00:24'57" |
| 6 | 04'32" | 00:29'29" |
| 7 | 04'09" | 00:33'38" |
| 7.0 | 04'07" | 00:33'42" |
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