4.0 km | 00:33:26 | 08:20/km日期: 2022-11-02 20:29 - 平均心率: 171 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'07" / 09'16" / 08'28" / 07'26" / 81'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'40" (+08'15") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 09'16" | 00:17'23" |
| 3 | 08'28" | 00:25'51" |
| 4 | 07'26" | 00:33'17" |
| 4.0 | 79'26" | 00:34'06" |
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