Hao~濠 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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5.4 km | 00:30:12 | 05:34/km

日期: 2015-10-17 16:57 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'50" / 05'10" / 05'00" / 05'16" / 05'07" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'45")

997 / 997

2

05'11"

(11'56")

05'11" (+00'11")

997 / 1995

3

05'04"

(17'00")

05'00"

1011 / 3006

4

05'16"

(22'16")

05'14" (+00'14")

1005 / 4012

5

05'12"

(27'28")

05'09" (+00'09")

1007 / 5019

6

02'44"

(30'12")

06'56" (+01'56")

394 / 5413

陪朋友跑!

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'10"	00:12'00"
3	05'00"	00:17'00"
4	05'16"	00:22'16"
5	05'07"	00:27'23"
5.4	06'48"	00:30'12"

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