3.0 km | 01:40:08 | 33:04/km日期: 2022-11-03 19:36 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 90 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 12'08" / 06'21" / 81'21" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+06'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:21'21" (+15'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'46" | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.51 km 
HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 06'21" | 00:18'29" |
| 3 | 81'21" | 01:39'50" |
| 3.0 | 01'50" | 01:39'53" |
ricky tseng 說推
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