7.0 km | 00:43:27 | 06:12/km日期: 2022-11-04 05:56 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'46" / 07'01" / 06'03" / 05'21" / 05'29" / 05'31" / 06'14" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'47") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'01" | 00:14'47" |
| 3 | 06'03" | 00:20'50" |
| 4 | 05'21" | 00:26'11" |
| 5 | 05'29" | 00:31'40" |
| 6 | 05'31" | 00:37'11" |
| 7 | 06'14" | 00:43'25" |
| 7.0 | 07'11" | 00:43'29" |
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