權哥 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

權哥台北市
ID 215490

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6.0 km | 00:43:01 | 07:06/km

日期: 2015-10-21 06:20 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'34" / 07'15" / 07'27" / 07'08" / 06'52" / 06'35" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'33" (+01'03")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'45")

07'13" (+00'43")

993 / 1993

3

07'25"

(22'10")

07'23" (+00'53")

1003 / 2997

4

07'07"

(29'17")

07'08" (+00'38")

997 / 3994

5

06'59"

(36'16")

06'55" (+00'25")

1009 / 5004

展開計圈分析

客家天橋三趟，爬坡練習

10月累積里程 : 152.31 km

New Balance 型號累積 : 1319.1 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

詹博文, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'15"	00:14'49"
3	07'27"	00:22'16"
4	07'08"	00:29'24"
5	06'52"	00:36'16"
6	06'35"	00:42'51"
6.0	03'44"	00:43'01"

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