12.0 km | 01:33:32 | 07:49/km日期: 2022-11-03 19:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 13'01" / 07'18" / 05'19" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 09'27" / 06'26" / 11'28" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+07'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'27" (+04'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'27" (+06'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'47" (+08'35") | 957 / 11957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 13'01" | 00:19'23" |
| 3 | 07'18" | 00:26'41" |
| 4 | 05'19" | 00:32'00" |
| 5 | 05'16" | 00:37'16" |
| 6 | 05'13" | 00:42'29" |
| 7 | 05'13" | 00:47'42" |
| 8 | 05'17" | 00:52'59" |
| 9 | 09'27" | 01:02'26" |
| 10 | 06'26" | 01:08'52" |
| 11 | 11'28" | 01:20'20" |
| 12.0 | 13'46" | 01:33'32" |
留言 
展開計圈分析
