Ching-shun Hsu 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-shun Hsu 彰化
ID 172365

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4.4 km | 01:03:27 | 14:31/km

日期: 2015-10-20 05:45 - 地點: 精誠運動場18圈 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 14'50" / 13'53" / 13'46" / 14'04" / 18'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

15'43" (+02'36")

495 / 495

2

06'49"

(14'36")

13'44" (+00'37")

495 / 991

3

07'18"

(21'54")

14'23" (+01'16")

507 / 1498

4

06'49"

(28'43")

13'34" (+00'27")

502 / 2000

5

06'39"

(35'22")

13'07"

506 / 2506

展開計圈分析

堅強、面對是目前惟一的信心基礎！面對親人、同工的關心健康的變化只得堅定不移的晨運堅持！

10月累積里程 : 85.20 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
2	13'53"	00:28'43"
3	13'46"	00:42'29"
4	14'04"	00:56'33"
4.4	18'49"	01:03'27"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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