5.6 km | 00:50:00 | 08:56/km日期: 2022-11-02 17:40 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'47" / 07'07" / 07'36" / 07'06" / 07'13" / 22'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'16" (+15'11") | 592 / 5592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'07" | 00:14'54" |
| 3 | 07'36" | 00:22'30" |
| 4 | 07'06" | 00:29'36" |
| 5 | 07'13" | 00:36'49" |
| 5.6 | 22'17" | 00:50'01" |
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