jennifer.rwtw 2015/10/16 訓練日誌

jennifer.rwtw 台中
ID 237251

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jennifer.rwtw

10.5 km | 01:09:44 | 06:37/km

日期: 2015-10-16 14:32 - 天氣: 熱 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 46%

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'16" / 06'56" / 06'44" / 07'04" / 06'52" / 07'04" / 06'28" / 06'28" / 06'01" /

護士說捐血完不能馬上跑步..龍井河堤風一樣很大..給自己跑少又跑慢的好藉口呀..哈哈

10月累積里程 : 163.32 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王志宏, cyc 和其他 6 人說推

留言

吉哥
已加入跟隨者
一起加油

2015-10-16 22:21 ·

jennifer.rwtw 謝謝！會向你看齊的…

2015-10-16 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'16"	00:18'56"
4	06'56"	00:25'52"
5	06'44"	00:32'36"
6	07'04"	00:39'40"
7	06'52"	00:46'32"
8	07'04"	00:53'36"
9	06'28"	01:00'04"
10	06'28"	01:06'32"
10.5	06'01"	01:09'44"

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