10.4 km | 01:07:42 | 06:30/km日期: 2022-10-30 16:55 - 地點: 竹田 - 天氣: 好大的風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 05'59" / 06'09" / 06'20" / 06'22" / 06'25" / 06'26" / 06'40" / 06'38" / 06'52" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'35") | 531 / 7531 |
| 9 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 8531 |
| 10 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 9531 |
| 11 | | 07'11" (+01'12") | 875 / 10406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.39 km 
夾腳拖3代- 淺藍色 37號 25 累積 :
1023.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'59" | 00:12'38" |
| 3 | 06'09" | 00:18'47" |
| 4 | 06'20" | 00:25'07" |
| 5 | 06'22" | 00:31'29" |
| 6 | 06'25" | 00:37'54" |
| 7 | 06'26" | 00:44'20" |
| 8 | 06'40" | 00:51'00" |
| 9 | 06'38" | 00:57'38" |
| 10 | 06'52" | 01:04'30" |
| 10.4 | 07'28" | 01:07'32" |
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