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Jerry Huang
桃園
ID 95709
14 位追隨者
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Jerry Huang
226.4 km
|
09:49:11
|
23.1 km/h
日期:
2022-10-29 06:03
-
總爬升:
522 m
-
平均心率:
122
-
踏頻:
73
-
卡路里:
3274 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'02"
(14'02")
21.43 (-19.02)
5000 / 5000
2
11'56"
(25'58")
25.17 (-15.27)
5000 / 10000
3
20'56"
(46'55")
14.34 (-26.11)
5000 / 15000
4
08'22"
(55'17")
36.00 (-4.45)
5000 / 20000
5
08'21"
(01:03'38")
36.00 (-4.45)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'18"
(01:11'56")
36.36 (-4.09)
5000 / 30000
7
10'06"
(01:22'02")
29.75 (-10.70)
5000 / 35000
8
08'06"
(01:30'09")
37.11 (-3.34)
5000 / 40000
9
07'30"
(01:37'40")
40.00 (-0.45)
5000 / 45000
10
10'46"
(01:48'26")
27.91 (-12.54)
5000 / 50000
11
08'25"
(01:56'52")
35.64 (-4.81)
5000 / 55000
12
08'05"
(02:04'58")
37.11 (-3.34)
5000 / 60000
13
11'19"
(02:16'17")
26.67 (-13.78)
5000 / 65000
14
09'48"
(02:26'06")
30.77 (-9.68)
5000 / 70000
15
10'38"
(02:36'44")
28.35 (-12.10)
5000 / 75000
16
12'12"
(02:48'57")
24.66 (-15.79)
5000 / 80000
17
11'57"
(03:00'55")
25.17 (-15.27)
5000 / 85000
18
08'37"
(03:09'32")
34.95 (-5.50)
5000 / 90000
19
16'40"
(03:26'13")
18.00 (-22.45)
5000 / 95000
20
18'32"
(03:44'46")
16.22 (-24.23)
5000 / 100000
21
12'24"
(03:57'10")
24.32 (-16.13)
5000 / 105000
22
12'17"
(04:09'28")
24.49 (-15.96)
5000 / 110000
23
11'14"
(04:20'43")
26.87 (-13.58)
5000 / 115000
24
10'45"
(04:31'28")
27.91 (-12.54)
5000 / 120000
25
12'23"
(04:43'52")
24.32 (-16.13)
5000 / 125000
26
08'47"
(04:52'39")
34.29 (-6.16)
5000 / 130000
27
08'39"
(05:01'19")
34.95 (-5.50)
5000 / 135000
28
09'10"
(05:10'29")
32.73 (-7.72)
5000 / 140000
29
08'58"
(05:19'27")
33.64 (-6.80)
5000 / 145000
30
08'41"
(05:28'09")
34.62 (-5.83)
5000 / 150000
31
07'26"
(05:35'36")
40.45
5000 / 155000
32
08'19"
(05:43'56")
36.36 (-4.09)
5000 / 160000
33
13'47"
(05:57'43")
21.82 (-18.63)
5000 / 165000
34
21'21"
(06:19'04")
14.06 (-26.39)
5000 / 170000
35
17'36"
(06:36'40")
17.06 (-23.39)
5000 / 175000
36
19'18"
(06:55'59")
15.58 (-24.87)
5000 / 180000
37
27'00"
(07:22'59")
11.11 (-29.34)
5000 / 185000
38
16'46"
(07:39'46")
17.91 (-22.54)
5000 / 190000
39
18'51"
(07:58'38")
15.93 (-24.52)
5000 / 195000
40
17'42"
(08:16'20")
16.98 (-23.47)
5000 / 200000
41
20'40"
(08:37'00")
14.52 (-25.93)
5000 / 205000
42
15'12"
(08:52'13")
19.78 (-20.67)
5000 / 210000
43
18'20"
(09:10'33")
16.36 (-24.09)
5000 / 215000
44
16'20"
(09:26'54")
18.37 (-22.08)
5000 / 220000
45
17'24"
(09:44'18")
17.31 (-23.14)
5000 / 225000
46
04'52"
(09:49'11")
17.31 (-23.14)
1400 / 226400
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
515.02 km
REVOLT
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
小高
和
陳榮興
說推
·
留言
陳榮興
早安 假日運動愉快👍
2022-10-30 08:51 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
1.7 %
2
21.8
-0.8 %
3
21.1
-1.2 %
4
23.1
-0.7 %
5
20.6
-0.7 %
6
15.2
2.0 %
7
33.3
-0.6 %
8
25.7
-1.0 %
9
31.3
1.2 %
10
31.0
-0.4 %
11
23.2
-0.5 %
12
26.9
-0.4 %
13
19.6
-0.5 %
14
5.3
-0.2 %
15
35.0
-0.5 %
16
29.0
-0.2 %
17
34.3
1.7 %
18
40.0
-1.1 %
19
40.4
-0.5 %
20
38.3
1.0 %
21
37.1
-0.1 %
22
40.9
-0.4 %
23
24.5
1.0 %
24
41.9
-0.2 %
25
43.4
-0.7 %
26
38.7
1.0 %
27
36.4
1.0 %
28
38.7
1.0 %
29
39.1
1.7 %
30
29.5
-0.7 %
31
37.1
-0.5 %
32
32.4
-0.3 %
33
24.7
-0.2 %
34
23.1
-0.5 %
35
37.5
0.0 %
36
36.7
2.0 %
37
40.0
1.0 %
38
34.6
1.5 %
39
35.0
1.6 %
40
39.6
1.6 %
41
35.3
-1.1 %
42
42.4
-1.0 %
43
40.4
-0.2 %
44
42.9
-0.4 %
45
39.6
2.0 %
46
30.5
2.6 %
47
27.5
-1.3 %
48
33.0
-1.0 %
49
29.5
3.1 %
50
21.6
4.1 %
51
27.7
4.4 %
52
56.2
-3.4 %
53
48.0
-1.9 %
54
25.4
-0.4 %
55
37.9
-0.1 %
56
35.6
1.0 %
57
32.7
1.8 %
58
45.0
-1.4 %
59
38.3
1.0 %
60
36.0
-0.4 %
61
34.0
1.0 %
62
38.7
-0.2 %
63
1.7
-0.8 %
64
24.8
-0.7 %
65
21.4
-0.8 %
66
31.0
1.0 %
67
33.6
-0.4 %
68
31.6
1.7 %
69
31.9
1.0 %
70
25.9
1.0 %
71
29.8
1.7 %
72
29.3
-0.6 %
73
30.8
-0.9 %
74
33.0
-0.6 %
75
21.4
1.2 %
76
32.4
3.3 %
77
40.9
-0.4 %
78
25.2
-1.0 %
79
25.9
-1.2 %
80
14.3
-0.4 %
81
25.4
-0.3 %
82
27.5
1.2 %
83
18.8
1.0 %
84
25.9
1.0 %
85
31.6
1.0 %
86
28.8
1.4 %
87
37.9
-0.2 %
88
36.7
-0.7 %
89
36.7
-0.7 %
90
35.6
-0.3 %
91
12.2
-0.2 %
92
24.3
-0.2 %
93
17.7
1.0 %
94
21.7
2.0 %
95
19.1
-0.4 %
96
1.7
1.0 %
97
18.4
1.5 %
98
26.3
-0.1 %
99
20.9
1.0 %
100
16.1
-0.6 %
101
23.1
1.3 %
102
21.8
-0.2 %
103
29.0
2.3 %
104
36.7
-0.1 %
105
17.9
-0.8 %
106
32.1
-0.2 %
107
18.8
-0.2 %
108
24.5
1.3 %
109
21.7
1.0 %
110
29.8
-0.4 %
111
21.4
-0.2 %
112
26.5
-0.2 %
113
30.3
2.0 %
114
24.5
1.0 %
115
34.3
1.0 %
116
22.9
-0.4 %
117
35.3
-0.5 %
118
27.3
-0.7 %
119
26.9
-0.1 %
120
30.0
1.0 %
121
18.4
-0.2 %
122
18.7
1.8 %
123
34.6
-0.4 %
124
25.2
-0.2 %
125
33.3
-0.2 %
126
34.6
2.0 %
127
30.3
-1.0 %
128
35.3
-0.5 %
129
34.6
-0.4 %
130
36.7
1.0 %
131
37.1
-0.4 %
132
35.3
-0.4 %
133
36.0
-0.7 %
134
36.0
-0.1 %
135
30.0
1.0 %
136
36.7
-0.3 %
137
33.6
0.0 %
138
37.9
-0.2 %
139
23.4
1.3 %
140
37.1
1.0 %
141
6.8
-0.6 %
142
38.3
-0.1 %
143
40.9
-0.2 %
144
41.4
-0.1 %
145
40.9
1.5 %
146
37.9
-0.2 %
147
36.0
2.2 %
148
37.5
-0.5 %
149
26.7
1.0 %
150
37.5
1.0 %
151
36.7
2.0 %
152
41.9
1.0 %
153
47.4
1.0 %
154
40.4
-0.7 %
155
36.4
-0.2 %
156
33.3
1.0 %
157
35.0
-0.4 %
158
37.1
-0.7 %
159
37.9
-0.2 %
160
37.1
-0.2 %
161
33.0
-0.4 %
162
1.9
1.7 %
163
19.7
1.0 %
164
21.3
-0.4 %
165
20.2
-0.2 %
166
18.4
1.5 %
167
8.5
1.0 %
168
15.5
-0.2 %
169
18.8
1.0 %
170
15.1
1.6 %
171
14.1
1.0 %
172
16.7
-0.4 %
173
19.0
-1.4 %
174
17.2
-0.2 %
175
19.1
-0.4 %
176
14.4
1.8 %
177
16.3
-1.0 %
178
16.6
1.0 %
179
15.5
-0.4 %
180
15.1
1.0 %
181
15.3
1.2 %
182
18.3
-0.2 %
183
14.1
-0.6 %
184
15.9
1.0 %
185
5.1
-1.0 %
186
16.9
1.0 %
187
16.1
-0.4 %
188
20.6
1.0 %
189
18.8
-0.6 %
190
17.3
1.0 %
191
14.5
-0.4 %
192
15.0
1.2 %
193
16.0
1.3 %
194
16.8
1.2 %
195
17.6
-0.6 %
196
17.1
1.3 %
197
18.1
1.8 %
198
18.7
-0.4 %
199
18.7
-0.1 %
200
13.5
-0.2 %
201
12.6
1.0 %
202
15.1
-0.5 %
203
1.4
-0.2 %
204
15.7
-0.1 %
205
18.9
1.0 %
206
21.8
-0.2 %
207
21.2
1.0 %
208
8.8
-0.6 %
209
19.4
-0.4 %
210
19.3
-0.8 %
211
20.1
-0.3 %
212
15.0
1.0 %
213
8.2
-0.4 %
214
17.7
-0.4 %
215
17.1
-0.4 %
216
17.6
2.0 %
217
20.9
-0.2 %
218
21.7
1.0 %
219
15.8
1.3 %
220
17.1
-0.6 %
221
17.5
-0.8 %
222
13.6
-0.3 %
223
19.0
-0.7 %
224
17.3
-0.2 %
225
20.3
-0.4 %
226
18.8
-0.2 %
226.4
14.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
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226.4 km | 09:49:11 | 23.1 km/h
REVOLT 
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