5.3 km | 00:40:05 | 07:36/km日期: 2022-10-26 18:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'20" / 07'26" / 07'20" / 07'18" / 07'07" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" | 508 / 4508 |
| 6 | | 08'02" (+00'57") | 758 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'26" | 00:15'46" |
| 3 | 07'20" | 00:23'06" |
| 4 | 07'18" | 00:30'24" |
| 5 | 07'07" | 00:37'31" |
| 5.3 | 09'41" | 00:40'06" |
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