何志新 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

何志新台中
ID 157992

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46.7 km | 01:30:35 | 31.0 km/h

日期: 2015-10-15 05:17 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1556 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

23.84 (-24.16)

1001 / 1001

2

02'32"

(05'04")

24.00 (-24.00)

1011 / 2013

3

02'20"

(07'24")

26.09 (-21.91)

1013 / 3026

4

02'48"

(10'12")

21.69 (-26.31)

1009 / 4036

5

02'24"

(12'36")

25.17 (-22.83)

1002 / 5038

展開計圈分析

10月累積里程 : 620.85 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吉哥和 htCho 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-2.1 %
2	23.7	-2.8 %
3	26.1	-3.4 %
4	21.2	-1.9 %
5	25.0	-1.1 %
6	27.7	-1.9 %
7	27.3	-2.4 %
8	29.0	2.5 %
9	27.1	1.8 %
10	29.8	-1.7 %
11	37.5	2.9 %
12	40.9	2.2 %
13	40.9	2.0 %
14	39.1	1.1 %
15	38.3	2.6 %
16	39.6	2.8 %
17	45.0	-1.5 %
18	40.4	-1.4 %
19	41.4	-1.4 %
20	40.4	-2.0 %
21	40.9	-2.3 %
22	35.6	-1.3 %
23	43.9	1.7 %
24	43.9	-2.0 %
25	47.4	-2.7 %
26	44.4	-1.4 %
27	45.6	-2.7 %
28	42.4	-2.9 %
29	40.0	2.1 %
30	34.3	-2.9 %
31	28.1	-3.0 %
32	23.7	-1.7 %
33	28.6	3.8 %
34	29.0	-1.9 %
35	30.3	2.7 %
36	38.7	-1.8 %
37	34.6	-1.6 %
38	28.1	3.7 %
39	28.6	2.4 %
40	32.1	1.9 %
41	31.0	-1.8 %
42	28.8	4.3 %
43	22.0	2.0 %
44	19.6	2.2 %
45	23.7	3.8 %
46	21.7	-1.3 %
46.7	16.8	2.8 %

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朋友動態

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