5.3 km | 00:38:05 | 07:13/km日期: 2022-10-27 17:38 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 07'09" / 07'04" / 07'05" / 07'25" / 07'28" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'03") | 112 / 5112 |
| 7 | | 06'55" | 158 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.24 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'04" | 00:14'13" |
| 3 | 07'05" | 00:21'18" |
| 4 | 07'25" | 00:28'43" |
| 5 | 07'28" | 00:36'11" |
| 5.3 | 07'00" | 00:38'05" |
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