10.3 km | 01:07:14 | 06:33/km日期: 2022-10-27 18:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'37" / 06'28" / 05'19" / 07'10" / 05'57" / 06'40" / 07'10" / 05'27" / 07'10" / 06'37" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+02'13") | 497 / 1497 |
| 3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2497 |
| 4 | | 05'13" | 600 / 3097 |
| 5 | | 13'33" (+08'20") | 221 / 3318 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4318 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 600 / 4918 |
| 8 | | 13'48" (+08'35") | 217 / 5135 |
| 9 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 6135 |
| 10 | | 05'20" (+00'07") | 600 / 6735 |
| 11 | | 14'02" (+08'49") | 213 / 6949 |
| 12 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 7949 |
| 13 | | 05'23" (+00'10") | 600 / 8549 |
| 14 | | 10'57" (+05'44") | 273 / 8823 |
| 15 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 9823 |
| 16 | | 06'34" (+01'21") | 434 / 10257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'28" | 00:14'05" |
| 3 | 05'19" | 00:19'24" |
| 4 | 07'10" | 00:26'34" |
| 5 | 05'57" | 00:32'31" |
| 6 | 06'40" | 00:39'11" |
| 7 | 07'10" | 00:46'21" |
| 8 | 05'27" | 00:51'48" |
| 9 | 07'10" | 00:58'58" |
| 10 | 06'37" | 01:05'35" |
| 10.3 | 08'16" | 01:07'43" |
展開計圈分析
留言 
