Yile Chang 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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5.6 km | 00:25:21 | 04:33/km

日期: 2015-10-17 09:53 - 地點: 園區 - 天氣: 風大有太陽 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'08" / 04'28" / 04'16" / 04'44" / 04'52" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'53"

(25'53")

04'35"

5638 / 5638

參加園區路跑接力賽!~成績比去年進步,但後繼無力啊!

10月累積里程 : 193.28 km

Asics TARTHER KAINOS 3 累積 : 373.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江漢章, 曾良榮和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Yile Chang 跑出去就忘了總召的提醒~前面開440,平地再慢慢加速!.......結果，後面沒力了！@@

2015-10-17 16:20 ·

1 個人推

Jones 讚!讚!讚! 就算賽道都已經快沒人了，還是被你強力輾平

2015-10-17 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'28"	00:08'36"
3	04'16"	00:12'52"
4	04'44"	00:17'36"
5	04'52"	00:22'28"
5.6	04'59"	00:25'40"

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