8.2 km | 00:37:22 | 04:34/km日期: 2022-10-28 21:06 - 總爬升: 166 m - 地點: shin-ren parental park - 天氣: rain windy - 平均心率: 143 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'08" / 04'42" / 04'37" / 04'37" / 04'46" / 05'41" / 04'58" / 06'37" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'49" | 160 / 8160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.09 km 
ASICS hyper speed(French blue) 累積 :
1029.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 04'42" | 00:10'50" |
| 3 | 04'37" | 00:15'27" |
| 4 | 04'37" | 00:20'04" |
| 5 | 04'46" | 00:24'50" |
| 6 | 05'41" | 00:30'31" |
| 7 | 04'58" | 00:35'29" |
| 8 | 06'37" | 00:42'06" |
| 8.2 | 03'50" | 00:42'43" |
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