舞月光 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

舞月光台北市
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31.6 km | 02:20:48 | 13.5 km/h

日期: 2015-10-16 08:33 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

15.32 (-9.17)

1003 / 1003

2

03'35"

(07'31")

17.06 (-7.43)

1015 / 2018

3

03'05"

(10'36")

19.78 (-4.71)

1011 / 3029

4

03'13"

(13'49")

18.95 (-5.54)

1014 / 4043

5

05'35"

(19'24")

10.84 (-13.65)

1008 / 5051

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觀看另 12 則留言

盧昱頴啊!啊!啊!~中槍~你太認真了~我就輸了~
(心中OS:但這真得不好笑.........地上畫圈圈中.....哭泣~!)
耶~!重點這還是在別人的地盤~我自己罰喝三罐~XDD
(醉死中...沒人撿...變人球....T_T)

2015-10-19 14:43 ·

航海王還好都在台灣啦～

2015-10-19 19:24 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-4.2 %
2	17.0	-0.6 %
3	19.1	-0.4 %
4	18.9	-0.2 %
5	10.7	-0.8 %
6	16.6	1.2 %
7	10.9	122.2 %
8	6.9	-10.8 %
9	15.7	-1.7 %
10	13.7	-0.2 %
11	10.7	1.8 %
12	23.8	-0.3 %
13	24.0	-0.6 %
14	12.9	2.4 %
15	9.7	-1.0 %
16	14.5	-0.6 %
17	11.5	-0.6 %
18	15.6	-0.6 %
19	18.3	-0.3 %
20	14.1	-0.1 %
21	12.9	1.3 %
22	11.9	1.0 %
23	13.8	2.2 %
24	14.8	-2.0 %
25	16.4	1.8 %
26	10.2	3.2 %
27	15.8	-1.4 %
28	16.1	1.5 %
29	15.1	1.2 %
30	15.9	-2.0 %
31	13.6	2.3 %
31.6	6.0	-6.6 %

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