5.3 km | 00:30:18 | 05:41/km日期: 2015-10-16 05:38 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 115 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'42" / 05'37" / 05'30" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'12") | 1006 / 2006 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 997 / 3003 |
| 4 | | 05'36" (+00'06") | 1007 / 4011 |
| 5 | | 05'30" | 999 / 5010 |
| 6 | | 05'50" (+00'20") | 313 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.73 km 
saucony Triumph iso (高緩衝避震) 累積 :
871.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'42" | 00:17'18" |
| 4 | 05'37" | 00:22'55" |
| 5 | 05'30" | 00:28'25" |
| 5.3 | 05'48" | 00:30'18" |
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