7.0 km | 00:53:19 | 07:36/km日期: 2022-10-02 21:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'06" / 07'19" / 07'10" / 08'01" / 07'51" / 08'07" / 07'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+00'52") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'19" | 00:14'25" |
| 3 | 07'10" | 00:21'35" |
| 4 | 08'01" | 00:29'36" |
| 5 | 07'51" | 00:37'27" |
| 6 | 08'07" | 00:45'34" |
| 7 | 07'33" | 00:53'07" |
| 7.0 | 07'49" | 00:53'12" |
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