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    Miya(馬雅有跑） 新竹
    ID 418905
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Miya(馬雅有跑）
    176.8 km | 08:46:53 | 20.1 km/h
    日期: 2022-10-27 04:54 - 總爬升: 597 m - 平均心率: 136 - 踏頻: 77 - 卡路里: 2539 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'18"  (12'18")
    		24.49 (-7.94)5000 / 5000
    2
    15'24"  (27'42")
    		19.57 (-12.87)5000 / 10000
    3
    14'56"  (42'38")
    		20.11 (-12.32)5000 / 15000
    4
    10'58"  (53'37")
    		27.48 (-4.95)5000 / 20000
    5
    12'36"  (01:06'14")
    		23.84 (-8.59)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'44"  (01:19'59")
    		21.95 (-10.48)5000 / 30000
    7
    14'29"  (01:34'28")
    		20.81 (-11.62)5000 / 35000
    8
    14'06"  (01:48'35")
    		21.30 (-11.13)5000 / 40000
    9
    13'52"  (02:02'27")
    		21.69 (-10.75)5000 / 45000
    10
    13'09"  (02:15'36")
    		22.93 (-9.50)5000 / 50000
    11
    15'10"  (02:30'46")
    		19.78 (-12.65)5000 / 55000
    12
    37'19"  (03:08'05")
    		8.05 (-24.38)5000 / 60000
    13
    10'14"  (03:18'20")
    		29.51 (-2.92)5000 / 65000
    14
    09'47"  (03:28'07")
    		30.77 (-1.66)5000 / 70000
    15
    09'17"  (03:37'24")
    		32.435000 / 75000
    16
    11'30"  (03:48'55")
    		26.09 (-6.35)5000 / 80000
    17
    11'13"  (04:00'08")
    		26.87 (-5.57)5000 / 85000
    18
    10'24"  (04:10'32")
    		29.03 (-3.40)5000 / 90000
    19
    09'44"  (04:20'17")
    		31.03 (-1.40)5000 / 95000
    20
    11'55"  (04:32'12")
    		25.17 (-7.26)5000 / 100000
    21
    11'20"  (04:43'33")
    		26.47 (-5.96)5000 / 105000
    22
    35'28"  (05:19'01")
    		8.47 (-23.96)5000 / 110000
    23
    10'58"  (05:29'59")
    		27.48 (-4.95)5000 / 115000
    24
    10'58"  (05:40'58")
    		27.48 (-4.95)5000 / 120000
    25
    11'34"  (05:52'32")
    		26.09 (-6.35)5000 / 125000
    26
    12'52"  (06:05'24")
    		23.38 (-9.06)5000 / 130000
    27
    11'13"  (06:16'38")
    		26.87 (-5.57)5000 / 135000
    28
    09'28"  (06:26'07")
    		31.86 (-0.57)5000 / 140000
    29
    15'23"  (06:41'30")
    		19.57 (-12.87)5000 / 145000
    30
    46'06"  (07:27'36")
    		6.51 (-25.92)5000 / 150000
    31
    12'41"  (07:40'18")
    		23.68 (-8.75)5000 / 155000
    32
    16'06"  (07:56'24")
    		18.65 (-13.78)5000 / 160000
    33
    11'51"  (08:08'16")
    		25.35 (-7.08)5000 / 165000
    34
    12'24"  (08:20'41")
    		24.32 (-8.11)5000 / 170000
    35
    11'08"  (08:31'49")
    		27.07 (-5.36)5000 / 175000
    36
    15'03"  (08:46'53")
    		7.30 (-25.13)1832 / 176832
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 297.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.3-0.5 %
    225.4-0.9 %
    323.5-0.2 %
    427.3-0.4 %
    526.9-0.2 %
    625.4-0.2 %
    726.3-0.4 %
    824.2-0.1 %
    912.0-0.2 %
    1018.33.0 %
    1127.3-1.0 %
    1225.71.8 %
    1326.5-0.7 %
    147.42.2 %
    153600.0-0.1 %
    163600.0-0.1 %
    1734.3-0.6 %
    1812.53.0 %
    1927.9-1.5 %
    2026.91.5 %
    2126.51.0 %
    2224.51.4 %
    2325.5-1.0 %
    2420.3-0.3 %
    2523.21.3 %
    2625.2-0.4 %
    2725.4-0.8 %
    2821.32.0 %
    2916.5-0.7 %
    3023.5-0.6 %
    3123.70.0 %
    3221.61.2 %
    3320.1-1.1 %
    3422.6-0.4 %
    3516.91.0 %
    3620.91.5 %
    3721.31.4 %
    3821.3-1.2 %
    3921.31.0 %
    4021.62.0 %
    4121.3-0.4 %
    4220.71.2 %
    4320.5-1.0 %
    4422.4-0.4 %
    4523.7-0.6 %
    4623.11.0 %
    4723.5-0.2 %
    4821.42.3 %
    4923.4-1.0 %
    5022.61.3 %
    5120.0-1.2 %
    5219.5-1.7 %
    5320.91.3 %
    5418.51.0 %
    5520.21.0 %
    5614.51.3 %
    574.01.5 %
    5821.71.5 %
    594.8-0.6 %
    6019.7-0.3 %
    6124.7-0.1 %
    6232.4-0.1 %
    6329.0-0.1 %
    6429.33.0 %
    6532.4-1.0 %
    6635.0-1.0 %
    6722.21.0 %
    6831.91.8 %
    6935.3-0.9 %
    7033.61.0 %
    7134.0-0.2 %
    7232.7-0.2 %
    7332.7-0.6 %
    7428.31.2 %
    7534.6-0.4 %
    7630.32.3 %
    7727.5-1.0 %
    7829.8-0.1 %
    7927.92.2 %
    8018.9-0.7 %
    8128.3-0.1 %
    8219.5-0.4 %
    8327.5-0.2 %
    8429.51.8 %
    8533.0-0.4 %
    8628.1-0.1 %
    8730.01.0 %
    8826.92.0 %
    8932.4-1.2 %
    9027.51.6 %
    9129.01.3 %
    9234.3-0.8 %
    9330.31.0 %
    9428.61.4 %
    9532.7-0.8 %
    9629.51.0 %
    9729.3-0.2 %
    9821.72.1 %
    9925.9-2.6 %
    10021.71.0 %
    10116.7-1.0 %
    102200.00.0 %
    10329.5-0.6 %
    10425.93.0 %
    10519.5-0.7 %
    10630.51.5 %
    1072.9-0.7 %
    1089.1-0.4 %
    10917.4-0.2 %
    11021.7-0.1 %
    11130.81.4 %
    11232.1-0.9 %
    11330.81.5 %
    11428.3-0.2 %
    11519.5-0.2 %
    11627.3-0.2 %
    11726.31.0 %
    11827.1-0.2 %
    11927.9-0.7 %
    12028.3-0.5 %
    12126.51.5 %
    12223.71.4 %
    12326.11.5 %
    12427.9-0.3 %
    12525.9-0.6 %
    12619.4-0.4 %
    12726.9-0.1 %
    12828.1-0.2 %
    12920.0-0.1 %
    13024.81.8 %
    13127.9-0.1 %
    13226.91.0 %
    13325.21.5 %
    13424.51.6 %
    13529.8-1.0 %
    13633.3-0.8 %
    13730.8-0.2 %
    13834.6-0.3 %
    13933.3-0.9 %
    14027.52.2 %
    14122.0-1.7 %
    14225.9-1.2 %
    14322.53.5 %
    14414.04.0 %
    14517.73.6 %
    14648.0-3.8 %
    14743.4-1.9 %
    1483.4-0.8 %
    1498.6-0.6 %
    1503.11.3 %
    15123.21.8 %
    15222.21.8 %
    15326.3-1.2 %
    15423.41.3 %
    15523.5-0.2 %
    15623.41.0 %
    15726.3-0.2 %
    15824.8-1.0 %
    1599.6-1.2 %
    16023.42.6 %
    16127.3-1.3 %
    16232.1-0.8 %
    16329.51.8 %
    16416.11.6 %
    16529.51.0 %
    16619.81.2 %
    16722.5-0.7 %
    16828.81.2 %
    16926.11.0 %
    17025.71.4 %
    17124.51.1 %
    17221.41.2 %
    17326.11.7 %
    17434.3-1.1 %
    17532.7-0.3 %
    17620.8-0.5 %
    176.84.1-0.6 %

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