5.7 km | 00:29:20 | 05:06/km日期: 2015-10-17 21:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'31" / 05'05" / 05'04" / 05'04" / 05'02" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'57") | 414 / 414 |
| 2 | | 05'22" (+00'34") | 418 / 833 |
| 3 | | 05'00" (+00'12") | 423 / 1256 |
| 4 | | 05'06" (+00'18") | 412 / 1668 |
| 5 | | 05'05" (+00'17") | 409 / 2077 |
| 6 | | 05'11" (+00'23") | 403 / 2481 |
| 7 | | 05'01" (+00'13") | 414 / 2896 |
| 8 | | 05'06" (+00'18") | 403 / 3299 |
| 9 | | 05'02" (+00'14") | 405 / 3705 |
| 10 | | 05'02" (+00'14") | 404 / 4109 |
| 11 | | 05'04" (+00'16") | 405 / 4514 |
| 12 | | 05'00" (+00'12") | 402 / 4917 |
| 13 | | 04'55" (+00'07") | 400 / 5317 |
| 14 | | 04'48" | 406 / 5724 |
| 15 | | 04'38" | 16 / 5741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'05" | 00:10'36" |
| 3 | 05'04" | 00:15'40" |
| 4 | 05'04" | 00:20'44" |
| 5 | 05'02" | 00:25'46" |
| 5.7 | 04'50" | 00:29'21" |
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