8.6 km | 00:57:28 | 06:40/km日期: 2022-10-27 05:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'29" / 08'27" / 06'58" / 06'47" / 05'58" / 06'15" / 05'48" / 05'29" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+02'55") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'12" (+01'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'25" (+00'48") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'00" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'37" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'17" | 570 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'27" | 00:16'56" |
3 | 06'58" | 00:23'54" |
4 | 06'47" | 00:30'41" |
5 | 05'58" | 00:36'39" |
6 | 06'15" | 00:42'54" |
7 | 05'48" | 00:48'42" |
8 | 05'29" | 00:54'11" |
8.6 | 05'17" | 00:57'27" |