Min Lin 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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6.0 km | 00:38:09 | 06:20/km

日期: 2022-10-26 22:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'39" / 06'18" / 06'19" / 06'20" / 06'17" / 06'11" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 222.48 km

Kalenji Run Active Breathe 灰灰累積 : 813.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ccshih, Jenny Ou Yang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'18"	00:12'57"
3	06'19"	00:19'16"
4	06'20"	00:25'36"
5	06'17"	00:31'53"
6	06'11"	00:38'04"
6.0	03'49"	00:38'09"

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朋友動態

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