4.4 km | 00:32:46 | 07:31/km日期: 2022-10-25 18:26 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 07'35" / 07'34" / 07'29" / 07'29" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" | 355 / 4355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.03 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 24 累積 :
1006.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'34" | 00:15'09" |
| 3 | 07'29" | 00:22'38" |
| 4 | 07'29" | 00:30'07" |
| 4.4 | 07'27" | 00:32'46" |
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