konwily 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
ID 23236

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6.7 km | 00:44:44 | 06:42/km

日期: 2015-10-15 12:12 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 06'52" / 06'16" / 06'28" / 06'00" / 06'20" / 07'20" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'04"

(02'04")

10'07" (+03'43")

204 / 204

2

38'32"

(40'36")

06'24"

6006 / 6210

3

04'14"

(44'50")

09'28" (+03'04")

447 / 6657

備戰六、日

10月累積里程 : 137.58 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1619.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 虎子和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'16"	00:13'08"
3	06'28"	00:19'36"
4	06'00"	00:25'36"
5	06'20"	00:31'56"
6	07'20"	00:39'16"
6.7	08'19"	00:44'44"

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成績 : 04:39:10

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