8.2 km | 00:47:16 | 05:44/km日期: 2022-10-25 06:20 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'37" / 06'27" / 06'15" / 05'20" / 06'15" / 05'30" / 05'11" / 05'31" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 240 / 8240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 325.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'27" | 00:12'04" |
3 | 06'15" | 00:18'19" |
4 | 05'20" | 00:23'39" |
5 | 06'15" | 00:29'54" |
6 | 05'30" | 00:35'24" |
7 | 05'11" | 00:40'35" |
8 | 05'31" | 00:46'06" |
8.2 | 04'50" | 00:47'16" |