5.3 km | 12:10:20 | 138:38/km日期: 2022-10-25 19:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'33" / 07'21" / 06'25" / 08'12" / 07'46" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19:09'38" (+03'14") | 268 / 5268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'21" | 00:13'54" |
| 3 | 06'25" | 00:20'19" |
| 4 | 08'12" | 00:28'31" |
| 5 | 07'46" | 00:36'17" |
| 5.3 | 08'16" | 00:38'30" |
留言 
