15.0 km | 01:25:19 | 05:40/km日期: 2015-10-15 15:29 - 總爬升: 309 m - 地點: 日月潭青年活動中心~ - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 967 Cal - 總步數: 14776 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'45" / 06'10" / 05'51" / 05'34" / 05'47" / 05'25" / 05'55" / 05'18" / 05'48" / 05'09" / 05'49" / 05'01" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'55") | 1001 / 1001 | 165 / 101 |
| 2 | | 05'46" (+00'47") | 1007 / 2008 | 171 / 100 |
| 3 | | 05'46" (+00'47") | 1010 / 3019 | 172 / 100 |
| 4 | | 06'03" (+01'04") | 1003 / 4022 | 162 / 101 |
| 5 | | 05'51" (+00'52") | 1008 / 5031 | 168 / 101 |
| 6 | | 05'31" (+00'32") | 1011 / 6043 | 174 / 103 |
| 7 | | 05'40" (+00'41") | 1004 / 7048 | 172 / 101 |
| 8 | | 05'22" (+00'23") | 1007 / 8056 | 176 / 105 |
| 9 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 9056 | 171 / 98 |
| 10 | | 05'17" (+00'18") | 1002 / 10058 | 178 / 105 |
| 11 | | 05'49" (+00'50") | 1005 / 11064 | 176 / 97 |
| 12 | | 05'08" (+00'09") | 1003 / 12067 | 178 / 109 |
| 13 | | 05'46" (+00'47") | 1008 / 13075 | 176 / 98 |
| 14 | | 04'59" | 1006 / 14082 | 177 / 112 |
| 15 | | 05'48" (+00'49") | 1007 / 15089 | 177 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.17 km 
saucony KlNVARA5 累積 :
2631.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'49" | 00:11'44" |
| 3 | 05'45" | 00:17'29" |
| 4 | 06'10" | 00:23'39" |
| 5 | 05'51" | 00:29'30" |
| 6 | 05'34" | 00:35'04" |
| 7 | 05'47" | 00:40'51" |
| 8 | 05'25" | 00:46'16" |
| 9 | 05'55" | 00:52'11" |
| 10 | 05'18" | 00:57'29" |
| 11 | 05'48" | 01:03'17" |
| 12 | 05'09" | 01:08'26" |
| 13 | 05'49" | 01:14'15" |
| 14 | 05'01" | 01:19'16" |
| 15 | 05'52" | 01:25'08" |
| 15.0 | 06'56" | 01:25'19" |
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