Vicky Hsieh 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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4.1 km | 00:24:49 | 06:00/km

日期: 2015-10-16 18:15 - 地點: 博愛國中 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4514 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 05'52" / 05'46" / 05'56" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'12")

1006 / 1006

186 / 89

2

05'52"

(11'52")

05'50" (+00'05")

1005 / 2012

190 / 89

3

05'46"

(17'38")

05'45"

1000 / 3012

189 / 91

4

05'56"

(23'34")

05'54" (+00'09")

1003 / 4016

188 / 89

5

01'15"

(24'49")

09'43" (+03'58")

128 / 4145

49 / 207

等小孩下課，加減跑

10月累積里程 : 364.01 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), Roy 🦈《動魂》和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'46"	00:17'38"
4	05'56"	00:23'34"
4.1	09'43"	00:24'49"

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