王錫評 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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56.4 km | 02:05:31 | 27.0 km/h

日期: 2015-10-14 17:50 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

19.25 (-23.10)

939 / 939

2

02'59"

(05'55")

20.22 (-22.13)

1003 / 1943

3

02'15"

(08'10")

26.67 (-15.69)

996 / 2939

4

02'12"

(10'22")

27.27 (-15.08)

997 / 3937

5

02'19"

(12'41")

26.47 (-15.88)

1015 / 4952

展開計圈分析

6

02'22"

(15'03")

25.17 (-17.18)

990 / 5943

7

02'21"

(17'24")

25.90 (-16.45)

1008 / 6952

8

02'19"

(19'43")

26.09 (-16.27)

1002 / 7954

9

02'20"

(22'03")

25.90 (-16.45)

1002 / 8957

10

03'14"

(25'17")

18.65 (-23.70)

1001 / 9959

11

02'33"

(27'50")

24.00 (-18.35)

1017 / 10976

12

02'32"

(30'22")

23.68 (-18.67)

998 / 11975

13

02'39"

(33'01")

22.78 (-19.57)

1005 / 12980

14

03'54"

(36'55")

15.45 (-26.90)

1000 / 13981

15

02'23"

(39'18")

25.53 (-16.82)

1009 / 14990

16

02'36"

(41'54")

23.23 (-19.13)

1004 / 15994

17

02'40"

(44'34")

22.64 (-19.71)

1004 / 16999

18

02'33"

(47'07")

23.68 (-18.67)

1003 / 18003

19

02'23"

(49'30")

25.35 (-17.00)

1001 / 19004

20

02'11"

(51'41")

27.48 (-14.87)

996 / 20001

21

02'13"

(53'54")

27.07 (-15.29)

998 / 20999

22

02'08"

(56'02")

28.35 (-14.01)

1002 / 22001

23

01'40"

(57'42")

36.73 (-5.62)

1018 / 23020

24

01'54"

(59'36")

31.86 (-10.49)

1001 / 24021

25

01'50"

(01:01'26")

32.73 (-9.63)

993 / 25014

26

02'33"

(01:03'59")

24.16 (-18.19)

1021 / 26036

27

01'36"

(01:05'35")

37.50 (-4.85)

995 / 27032

28

01'38"

(01:07'13")

37.11 (-5.24)

1008 / 28040

29

03'21"

(01:10'34")

18.09 (-24.26)

1009 / 29049

30

02'05"

(01:12'39")

29.03 (-13.32)

1001 / 30050

31

02'39"

(01:15'18")

22.78 (-19.57)

1006 / 31057

32

01'58"

(01:17'16")

30.51 (-11.84)

998 / 32055

33

02'09"

(01:19'25")

28.12 (-14.23)

1001 / 33056

34

02'17"

(01:21'42")

26.47 (-15.88)

1005 / 34062

35

02'20"

(01:24'02")

26.09 (-16.27)

1009 / 35072

36

02'24"

(01:26'26")

25.35 (-17.00)

1013 / 36085

37

02'19"

(01:28'45")

25.90 (-16.45)

993 / 37079

38

02'02"

(01:30'47")

29.51 (-12.84)

999 / 38078

39

02'15"

(01:33'02")

27.07 (-15.29)

1009 / 39087

40

01'38"

(01:34'40")

37.11 (-5.24)

1005 / 40093

41

01'25"

(01:36'05")

42.35

993 / 41087

42

01'35"

(01:37'40")

38.30 (-4.06)

1010 / 42097

43

01'47"

(01:39'27")

33.64 (-8.71)

995 / 43093

44

02'01"

(01:41'28")

30.25 (-12.10)

1012 / 44106

45

01'51"

(01:43'19")

32.73 (-9.63)

1008 / 45114

46

01'47"

(01:45'06")

33.33 (-9.02)

989 / 46103

47

01'44"

(01:46'50")

34.95 (-7.40)

1004 / 47107

48

02'17"

(01:49'07")

26.67 (-15.69)

1011 / 48118

49

01'50"

(01:50'57")

33.03 (-9.33)

1000 / 49119

50

01'54"

(01:52'51")

31.86 (-10.49)

1003 / 50123

51

01'53"

(01:54'44")

32.43 (-9.92)

1014 / 51138

52

01'47"

(01:56'31")

33.64 (-8.71)

994 / 52132

53

01'55"

(01:58'26")

31.86 (-10.49)

1009 / 53142

54

01'54"

(02:00'20")

32.14 (-10.21)

1015 / 54157

55

01'48"

(02:02'08")

33.33 (-9.02)

990 / 55148

56

02'39"

(02:04'47")

22.93 (-19.42)

1011 / 56160

57

00'44"

(02:05'31")

20.00 (-22.35)

243 / 56404

10月累積里程 : 369.17 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 陳茂墀和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	4.5 %
2	20.5	-8.3 %
3	27.1	3.2 %
4	27.1	4.5 %
5	26.5	2.0 %
6	25.0	-2.7 %
7	25.7	5.2 %
8	26.1	-3.3 %
9	25.2	3.6 %
10	18.6	3.2 %
11	24.0	-2.0 %
12	23.7	2.0 %
13	22.9	2.8 %
14	15.3	4.0 %
15	25.5	-4.2 %
16	23.1	3.8 %
17	22.5	2.4 %
18	24.0	-2.5 %
19	25.2	-2.3 %
20	27.5	-1.4 %
21	26.7	3.5 %
22	28.6	-2.1 %
23	36.0	-1.7 %
24	32.1	3.0 %
25	32.1	4.0 %
26	23.8	3.8 %
27	37.5	-2.5 %
28	37.5	3.2 %
29	17.9	3.3 %
30	29.3	-1.5 %
31	22.9	2.5 %
32	29.5	-6.0 %
33	28.8	-2.0 %
34	26.5	-6.1 %
35	25.5	-2.5 %
36	25.4	4.6 %
37	25.5	-1.2 %
38	30.3	2.2 %
39	26.9	1.2 %
40	35.3	-1.4 %
41	41.4	1.8 %
42	39.6	-1.4 %
43	34.3	3.3 %
44	29.3	-3.4 %
45	32.4	2.0 %
46	33.6	-1.2 %
47	34.6	2.0 %
48	27.1	-1.3 %
49	32.1	4.6 %
50	32.1	-1.1 %
51	31.3	2.0 %
52	34.0	-0.4 %
53	31.6	3.0 %
54	32.1	5.0 %
55	33.3	-3.0 %
56	24.0	-1.4 %
56.4	21.1	2.0 %

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