8.1 km | 00:36:33 | 04:30/km日期: 2022-10-23 20:41 - 地點: lakeshore hotel - 天氣: good - 平均心率: 147 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'42" / 04'29" / 04'31" / 04'26" / 04'28" / 04'27" / 04'25" / 05'23" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" | 108 / 8108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.09 km 
ASICS hyper speed 4 累積 :
1103.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'29" | 00:09'11" |
| 3 | 04'31" | 00:13'42" |
| 4 | 04'26" | 00:18'08" |
| 5 | 04'28" | 00:22'36" |
| 6 | 04'27" | 00:27'03" |
| 7 | 04'25" | 00:31'28" |
| 8 | 05'23" | 00:36'51" |
| 8.1 | 04'09" | 00:37'18" |
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